Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2014
|
80,9 kg
Tappat hittills: 31,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2014:
|
2896 kcal
|
Fett: 101,46g | Prot: 143,35g | Kolh.: 314,07g.
Frukost: Ekoplaza Havermout, Alpro Soya Vanille, Milsani Halfvolle Melk, Yakult Yakult Light, Gedroogde Kokos. Lunch: Aldi Gerookte Noorse Zalm (Golden Seafood), Philadelphia Zalm & Dille, Santa Maria Tortilla, Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Campina Rijstepap. Middag: Arla Biologische Abrikoos Yoghurt Halfvol, Aldi Gerookte Noorse Zalm (Golden Seafood), AH Rode Kool met Appel, Jumbo Roze Garnalen, Gebakken Ei, Ekoplaza Rode Linzen, Unox Mosterdsoep. Snacks/Annat: Estella Kaneelstengels, Côte d'Or Puur Hazelnoten. mer...
|
|
2880 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 13 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|