Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2021
|
68,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1445 kcal
|
Fett: 113,39g | Prot: 79,15g | Kolh.: 28,36g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Ашан Сыр Российский 50%, Бекон (в Любом Виде), Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Middag: Restoria Котлета Свиная, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси, Льняное Масло, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Капуста Белокочанная. mer...
|
|
2052 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Diska - 5 minuter, Amning - 3 timmar, Stående - 1 timme, Vila - 11 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|