Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2021
|
82,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3031 kcal
|
Fett: 113,95g | Prot: 303,11g | Kolh.: 187,90g.
Frukost: マイプロテイン プロテイン, QBB ベビーチーズ, フードレーベル 牛角キムチ, チチヤス 毎朝快調ヨーグルト, 豆腐, ご飯, 鶏ハム. Lunch: ハムエッグ, マイプロテイン プロテイン, ニッスイ 豚肉のしょうが焼き, ご飯, 鶏ハム. Middag: オリーブオイル, 卵, マルカワ食品 絹ごし豆腐, 鶏のひき肉. Snacks/Annat: セブンイレブン サラダチキン プレーン, マイプロテイン プロテイン. mer...
|
|
2652 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|