Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2021
|
115,9 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1544 kcal
|
Fett: 83,83g | Prot: 71,14g | Kolh.: 126,16g.
Frukost: Clarified Butter Ghee, Sweet Red Peppers, Green Peppers, Roma Tomatoes, Onions, Mushrooms, Egg White. Middag: La Costena Green Pickled Jalapeno Peppers, Cauliflower Rice, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Lettuce, Onions, Great Value Taco Seasoning, Minced Garlic, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Annat: No Name Mixed Berries. mer...
|
|
3100 kcal
|
Träning:
Diska - 5 minuter, Sömn - 6 timmar, Gå - 30 minuter, Körning - 40 minuter, Matlagning - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|