Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2021
|
97,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 29,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1563 kcal
|
Fett: 65,28g | Prot: 74,24g | Kolh.: 173,41g.
Frukost: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Bağdat Pul Biber, Tarhana Çorbası, Doğal Peynir, Kırmızı Domates, Yeşil Biber. Lunch: Badem, İçim Orman Meyveli Kefir, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, Ülker Piko. Middag: Tatlı Kiraz, Çay (Demlenmiş), Roka (Roket), Tere, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Mercimek Yemeği, Peynirli Pide. Snacks/Annat: Badem. mer...
|
|
891 kcal
|
Träning:
Arc Trainer - 3 minuter, Zumba - 45 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 12 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_aysenurkuru 's vikthistorik
|