|
1 hr cardio at gym/1850 calorie intake on day.
|
100,3 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2011:
|
1839 kcal
|
Fett: 42,44g | Prot: 184,45g | Kolh.: 196,77g.
Frukost: Half & Half, Coffee, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble). Lunch: Chicken Breast, Chicken Stock, Celery, Baby Carrots, onion, tomato paste, ground turkey, red kidney beans. Middag: mushroom, tilapia, mixed veg. Snacks/Annat: Apples. mer...
|
|
3800 kcal
|
Träning:
Cardio Glide - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Körning - 3 timmar, EA Sports - 25 minuter, Vila - 8 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gallina82 's vikthistorik
|