Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2021
|
53,6 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1472 kcal
|
Fett: 89,77g | Prot: 33,50g | Kolh.: 138,45g.
Frukost: Кофе, Alpro Кокосовое Молоко, Millennium Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Пирятин Сулугуни, Рудь Тесто Слоеное. Lunch: Хлебец, Шпинат, Авокадо. Snacks/Annat: Power Pro Протеиновый Батончик Кокос, Millennium Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Киви. mer...
|
|
1390 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anneta Sh 's vikthistorik
|