Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2021
|
69,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1121 kcal
|
Fett: 63,97g | Prot: 63,58g | Kolh.: 75,46g.
Frukost: Панчо Торт, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Овсяноблин. Lunch: Винегрет без Масла, Кальве Майонез Легкий. Middag: Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Snacks/Annat: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Bio Max Био Кефирный 2,5%, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская , Dr. Korner Хлебец Гречневый. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|