Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2021
|
71,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1957 kcal
|
Fett: 81,87g | Prot: 144,70g | Kolh.: 164,36g.
Frukost: Помидоры, Сыр Фета, Куриное Филе Вареное. Lunch: Чай с Сахаром, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Middag: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Oreo Печенье, Сыр Моцарелла, Помидоры, Курица Вареная. Snacks/Annat: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. mer...
|
|
1748 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 47 minuter, Sömn - 7 timmar och 13 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|