Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2021
|
48,7 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1827 kcal
|
Fett: 73,39g | Prot: 134,96g | Kolh.: 162,04g.
Frukost: Кекс с Изюмом, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Курица Вареная, Першинский Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. Middag: Киви, Кефир 2,5%, Хлебодар Батон Ломтик, Пиканта Лечо, Сыр Моцарелла, Excess Free Творожное Тесто, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Sport Nutrition Казеин Протеин, Курица Вареная, Trentin Сыр Маскарпоне, Excess Free Творожное Тесто, Sport Nutrition Гейнер. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irina rubakova 's vikthistorik
|