|
Back on track 👇👍
|
55,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1510 kcal
|
Fett: 52,79g | Prot: 68,34g | Kolh.: 143,62g.
Frukost: Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Carrefour Pépites de Chocolat, Vahiné Pralin, Suzi Wan Lait de Coco, Banane, Oeuf, Kiwi, Tangerines (Mandarines, Pack Sirop Léger, en Conserve), Carrefour Fromage Blanc 0%, Rians Faisselle 0%. Lunch: d'Aucy Tajine de Légumes Cuisinés aux 5 Épices, Céréal Bio Lentilles, Millet et Petits Légumes, Le Gaulois Croque Soja et Blé Fromage. Middag: Saint Nectaire, Carrefour Sauce Curry Coco , Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Céréal Bio Tofu aux Herbes, Action Zéro Noodles. Snacks/Annat: Kieffer Vin Blanc Mousseux, Carrefour Fromage Blanc 0%, Rians Faisselle 0%, Rondelé Rondelé au Lait de Chèvre, Pain Blanc. mer...
|
|
2598 kcal
|
Träning:
Stryka - 1 timme och 40 minuter, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar och 40 minuter, Elliptisk Maskin - 1 timme och 43 minuter, Vila - 8 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|