Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2021
|
81,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1809 kcal
|
Fett: 43,81g | Prot: 107,49g | Kolh.: 251,07g.
Frukost: Tuna in Water (Canned), Coffee with Sugar, ABC Saus Sambal, BreadTalk Whole Grain Bread. Lunch: Uleg Sambal Rawit, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Plain Pancakes, Cashew Nuts, White Rice. Middag: Vegetable Soup (Home Recipe), Finna Sambal Bawang, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Snacks/Annat: Golden Raisins (Seedless), Strawberries , Tao Kae Noi Crispy Seaweed Big Sheet Classic Flavor, Indofood Doritos Barbeque, Clover Honey, Heavenly Blush Greek Style Yogurt, Papaya, Banana. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|