Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2021
|
69,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1636 kcal
|
Fett: 72,72g | Prot: 64,70g | Kolh.: 186,85g.
Frukost: Jeruk, Energen Energen Rasa Vanila, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Sayur Asem, Tempe Orek, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Bakar. Middag: Kecap Manis, Jengkol, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Oatbits Biskuit Oat Raisin, Tahu Goreng, Pisang Goreng, Usus Ayam, Bubur Ayam. Snacks/Annat: Fiesta Kulit Ayam Goreng , Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Pepaya Muda, Soyjoy Almond & Chocolate. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cwe berginggsul 's vikthistorik
|