Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2021
|
86,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1231 kcal
|
Fett: 31,39g | Prot: 118,70g | Kolh.: 114,91g.
Frukost: Huevo Duro, Kingsbury El Pan Perfecto. Lunch: Pechuga de Pollo sin Piel, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Patatas Cocidas. Middag: Cazuela de Pollo. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Quaker Avena Tradicional (30g). mer...
|
|
3491 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 39 minuter, Google Fit - 22 timmar och 21 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedro rosas 's vikthistorik
|