Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2021
|
75 kg
Tappat hittills: 28 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3227 kcal
|
Fett: 135,54g | Prot: 141,07g | Kolh.: 361,31g.
Frukost: Muszynianka Muszynianka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Sante Napój Owsiany, Sól, Jajko na Twardo, Rzodkiewka, Cebule, Pomidory, Masło, Oskroba Chleb Ziarnisty, Zielona Herbata, Ogórek (ze Skórką). Lunch: Jabłko, Muszynianka Muszynianka, Suszona Figa, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Klimeko Ser Twarogowy Półtłusty. Middag: Muszynianka Muszynianka, Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Develey Ketchup Pikantny Premium, Kikkoman Sos Sojowy, Monini Olej z Pestek Winogron, Czosnek, Papryka Chili, Żółty Kabczek, Czerwone Cebule, Mięso z Piersi Kurczak, Boczniak, Groszek Śnieżny lub Cukrowy. Snacks/Annat: Banan, Herbata bez Cukru, Biedronka Mieszanka Bakaliowa, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Bieluch Serek Naturalny, Oskroba Chleb Ziarnisty, Kresto Żurawina. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|