|
BF-17.1
BWI-60.5
BM-5.1
BMI-19.9
|
54,3 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
917 kcal
|
Fett: 42,46g | Prot: 26,31g | Kolh.: 116,15g.
Frukost: Blueberries, Clover Honey, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Driscoll's Strawberries, Spinach, KOS Protein Powder Vanilla, Tea with Milk and Sugar. Lunch: Calavo Avocado, Kiwi Fruit, Celery, Carrots, Cucumber (with Peel), Dried Cranberries, Walnuts, Ken's Steak House Honey Balsamic Dressing, Andy Boy Romaine Lettuce, Cantaloupe (Muskmelon), Publix Red Seedless Grapes. Middag: Private Selection Roasted Garlic & Parmesan Cauliflower , Fried Batter Dipped Eggplant. Snacks/Annat: Bing Cherries. mer...
|
|
1914 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Pilates - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
What a brilliant BMI you have ☺️
Lovely meal!
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|