|
bye bye plateau!!!!! calories cycling! that's the key
|
102 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1425 kcal
|
Fett: 33,40g | Prot: 115,28g | Kolh.: 170,41g.
Frukost: Itambé Leite Integral Ferro, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado). Lunch: Tres Cappuccino Avelã , Batata Inglesa Cozida, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Middag: Frango Desfiado, Quiabo Cozido, Heinz Ketchup, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Annat: Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Schweppes Ginger Ale, Da Magrinha Barra de Cereal, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danielluce 's vikthistorik
|