Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2021
|
121,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 36,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1281 kcal
|
Fett: 38,85g | Prot: 107,45g | Kolh.: 132,99g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Данон Творог Мягкий 5%, Магнит Банан, Овсяноблин. Lunch: Запеченный или Жареный Лосось, Рис Отварной, Елисей Салат из Капусты с Перцем. Middag: Табрис Перец Болгарский на Гриле, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Креветки (Вареные или на Пару). mer...
|
|
3873 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 21 minuter, Apple Health - 22 timmar och 39 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|