Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2021
|
73,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1208 kcal
|
Fett: 40,07g | Prot: 115,02g | Kolh.: 104,49g.
Frukost: Kroger Lowfat Cottage Cheese, Calavo Avocado, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. Lunch: Dale's Steak Seasoning, Yoshida's Teriyaki Sauce, Bertolli Olive Oil, Brussels Sprouts, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: Jennie-O Ground Turkey 85/15, Salsa, Lettuce, Fage Total 0% Greek Yogurt, Skinless Chicken Breast, Mission Yellow Corn Tortillas. Snacks/Annat: Chobani Less Sugar Greek Yogurt Monterey Strawberry, Wonderful Roasted & No Salt Pistachios, Watermelon , Bigelow Tea Spiced Chai, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Kroger Lactose Free Lowfat 1% Milk. mer...
|
|
1958 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LMTarleton17 's vikthistorik
|