Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2014
|
87,5 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2014:
|
2713 kcal
|
Fett: 70,88g | Prot: 343,55g | Kolh.: 170,02g.
Frukost: Яичный Белок, Яичный Желток, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dorset Cereals Simply Delicious Muesli. Lunch: Томатный Соус (Консервированный), Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Оливковое Масло, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Зеленый Листовой Салат. Middag: Agama Лойн Трески, Спаржа (Свежая, Замороженная). Snacks/Annat: Нут (Зрелые Семена, Консервы), Творог (Полностью Обезжиренный), Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Арахис, Powerade Powerade. mer...
|
|
3476 kcal
|
Träning:
Sittande - 9 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Vila - 3 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|