Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2021
|
88,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1420 kcal
|
Fett: 52,95g | Prot: 42,16g | Kolh.: 197,56g.
Frukost: Nuts Online Roasted Fava Beans, Nuts Online Roasted Golden Chickpeas, Cuties Clementines, Oatmeal. Lunch: Pears, Great Value Green Olives with Pimento, Goya Chick Peas, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lifesavers Wint-O-Green Mints (4). Middag: Pecans, Signature Sweets Mini Peppers, Kroger Baby Carrots, Tribe Olive Tapenade Hummus, Kroger Frozen Cut Italian Green Beans. Snacks/Annat: Herbal Tea, Herbal Tea, Herbal Tea, Herbal Tea. mer...
|
|
3020 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|