|
menstruação
|
89,9 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1557 kcal
|
Fett: 47,28g | Prot: 119,35g | Kolh.: 170,47g.
Frukost: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Natville Requeijão Cremoso Light , Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lunch: Abacaxi, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Natville Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Natville Requeijão Cremoso Light , Limiar Pão Integral Uva Passa e Canela. Snacks/Annat: Limiar Pão de Forma Tradicional , Nestlé Nesfit Gergelim, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mer...
|
|
2599 kcal
|
Träning:
Vandring - 17 minuter, Gång - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
suzanavirginia 's vikthistorik
|