|
fluctuations in weight from 232-228 ranges on scales. after sleeping hoping for 226. actual weight loss working
|
103,4 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1227 kcal
|
Fett: 20,61g | Prot: 22,33g | Kolh.: 106,61g.
Frukost: Sugar, Green Tea, Sugar, Green Tea. Lunch: Steamed or Boiled Shrimp, Nature Valley Sweet & Salty Nut Granola Bars - Peanut, Vodka, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Great Value Thin Sliced Honey Ham, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Middag: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Bourbon, Bourbon, Bourbon, Bourbon, Bourbon, Bourbon, Bourbon. mer...
|
|
3497 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Gå - 1 timme, Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ron D Conly 's vikthistorik
|