Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2021
|
78,1 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 41,30g | Prot: 92,76g | Kolh.: 124,52g.
Frukost: Hard-Boiled Egg , Vital Proteins Collagen Peptides. Lunch: Blueberries , Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry Cheesecake (170g), Sabra Classic Hummus, 365 Sliced Black Olives, Mt. Olive Mild Banana Pepper Rings, Baby Spinach. Middag: Private Selection Brioche Hot Dog Buns, Boar's Head Chicken Sausage. Snacks/Annat: Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread. mer...
|
|
2100 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|