Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2021
|
75,2 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
964 kcal
|
Fett: 40,81g | Prot: 43,99g | Kolh.: 108,93g.
Frukost: Coffee, Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, Whole Milk, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Sunvite Vitamin D3, NeoCell Super Collagen. Lunch: Reduced Calorie French Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lay's Baked! Barbecue Potato Crisps (Package). Middag: Land O'Lakes Light Butter, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Kroger Lite Wheat Bread, Egg White , Egg. Snacks/Annat: Friendly's Oreo Ice Cream Cake, Clear American Cherry Limeade Sparkling Water. mer...
|
|
3088 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 45 minuter, high burn workout 15 minutes - 15 minuter, Stepmaskin - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandyMcMullen 's vikthistorik
|