Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2021
|
84,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1653 kcal
|
Fett: 74,07g | Prot: 177,00g | Kolh.: 78,61g.
Frukost: Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Namet Kokteyl Sosis, Kırmızı Domates, Yumurta, Mis Lor Peyniri. Lunch: Muz, Ananas. Middag: Nutrever Whey İsolate Protein, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Dardanel Ton Klasik, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Annat: Nutrever Whey İsolate Protein. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yenerbalcıoğlu 's vikthistorik
|