|
Долго боялась написать эту цифру. Мой максимальный вес. 64 кг. Вся одежда стала тесной. Люди вокруг говорят, что я толстая. Прихожу с работы и обжираюсь постоянно, вспоминая слова коллег. Не хочу чтобы люди меня видели. От безысходности решила открыться тут. Часто остаюсь наедене со своими мыслями и они скоро сведут меня с ума
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3654 kcal
|
Fett: 207,65g | Prot: 122,90g | Kolh.: 322,96g.
Frukost: Nestle Kit Kat Senses Double Chocolate, Вилла Европа Тильзитер, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Mixbar Арахис Жареный Солёный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Lunch: KDV Ми-Ни, Milka Цельный Миндаль. Middag: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Snickers Сникерс, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Annat: Голден Яблоко , МарС Твикс , Грецкие Орехи, Mixbar Арахис Жареный Солёный, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Простоквашино Молоко 2,5%. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Удачи и мотивации вам! А ещё больше дисциплины, именно она помогает прийти к желаемому результату. Буквально год назад весила 63 кг, при том что идеальный вес для меня 55 кг. Тоже была жутко растроена, многие вещи перестали на меня налезать и решила взять себя в руки. И после года изнурительных тренировок я наконец-то смогла достичь цели. Диету практически не соблюдала, но стралась не есть за 4-5 часов до сна. И это действительно очень помогает.
Советую вам не вгонять себя в строгие рамки, так легче сорваться, побольше себя балуйте, не обращайте внимание на критику токсичных людей, верьте в себя и смело идите к цели!
10 jun 21 av medlem: daddypul
|
Спасибо большое за поддержку ❤️ Правда приятно, что моя проблема не осталась незамеченной 🌿 дисциплины и силы воли мне действительно не хватает
Я никогда не была худой и с дошкольных времен себя стеснялась, но не делала ничего чтобы это исправить, кроме таблеток
Сейчас осознано планирую заняться изменением своей жизни и стать той, образ которой давно в моей голове 😇
10 jun 21 av medlem: arina_panda
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arina_panda 's vikthistorik
|