Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2021
|
61,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1589 kcal
|
Fett: 81,12g | Prot: 52,48g | Kolh.: 165,85g.
Frukost: Шпинат, Магнит Банан, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Здоровая Еда Томаты Вяленые в Масле, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Гарнец Мука Кукурузная. Lunch: Barilla Соус Arrabbiata, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Яйцо, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Фундук Фундук, Изюм. mer...
|
|
1953 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|