|
1. Hafta
|
75 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
886 kcal
|
Fett: 50,61g | Prot: 45,55g | Kolh.: 84,83g.
Frukost: Ahir Taze Kaşar Peyniri, Zeytinyağlı Bamya, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Etsiz Domates Soslu Makarna. Middag: Haşlanmış Yumurta. Snacks/Annat: Eti Karam Bitter, Çay (Demlenmiş), Nescafe Sade. mer...
|
|
1886 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|