Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2021
|
77,6 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1571 kcal
|
Fett: 49,30g | Prot: 83,85g | Kolh.: 184,15g.
Frukost: Кофе с Молоком, Голден Яблоко , Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Hame Паштет из Гусиной Печени, Хохланд Творожный Сыр, Батон Нарезной, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Островной Тефтели с Рисом под Соусом . Middag: Чай, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. mer...
|
|
2292 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 30 minuter, Träning - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar och 41 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Korobeynikovajull 's vikthistorik
|