Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2021
|
76,6 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1606 kcal
|
Fett: 41,96g | Prot: 125,39g | Kolh.: 142,93g.
Frukost: Koffie met Melk, Blauwe Bessen, Aardbeien, Banaan, Boni Griekse Yoghurt 0%. Lunch: Boni Mayonaise met Citroen , Boni Vinaigrette Fijne Kruiden, Boni Zoete Mais, Ijsbergsla, Tomaten, Gekookt Ei, Boni Gekookte Ham Ontvet, Colruyt Everyday Witte Asperges. Middag: Boni Mozzarella Geraspt, Rosé, Delhaize Tomatensaus met Basilicum, Colruyt Everyday Scampi, Verse Pasta (Gekookt). Snacks/Annat: Rosé. mer...
|
|
2184 kcal
|
Träning:
Gräsklippning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Körning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veereltje 's vikthistorik
|