Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2014
|
80,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2014:
|
1424 kcal
|
Fett: 18,58g | Prot: 48,89g | Kolh.: 127,16g.
Frukost: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Казеин, Мандарин, Сахарный Песок, Prosto Крупа Пшено, Кофе с Сахаром. Lunch: Щи, Рассольник. Middag: Коньяк, На Зубок Чернослив без Косточек. mer...
|
|
2414 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|