Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2021
|
65,5 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1633 kcal
|
Fett: 46,15g | Prot: 63,55g | Kolh.: 241,82g.
Frukost: Alnatura Bio Leinsamen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Aldi Haferflocken, Äpfel, Kaffee. Lunch: Bäcker Bachmeier Käsebrezen. Middag: Adler Landjäger, Rote Himbeeren, Spiegelei, Thomy Hollandaise Legere, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Kinder Schoko-Bons, Banane, Corny Free Schoko. mer...
|
|
2861 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sumisu128 's vikthistorik
|