Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2021
|
83,1 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1666 kcal
|
Fett: 75,74g | Prot: 142,80g | Kolh.: 103,92g.
Frukost: Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Вареное Яйцо, Novus Кабачки Жаренные, Льняное Масло. Lunch: Хек Запеченный, Булгур (Вареный). Middag: Сыр Российский, Сметана , Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Сильпо Банан, Сметана , Сметана , Ферма Творог 5%, Torras Чёрный Шоколад с Мятой , Селянське Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое). mer...
|
|
2738 kcal
|
Träning:
Vandring - 40 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 15 minuter, Städning - 2 timmar, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Semiramida_I 's vikthistorik
|