Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2021
|
79,7 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1108 kcal
|
Fett: 50,47g | Prot: 46,16g | Kolh.: 118,79g.
Lunch: Butter (Salted), Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Quaker Oatmeal Squares Honey Nut, Organic Fields Organic Black Chia Seeds, Mariani Unsweetened Walnut Milk, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Cooked Egg White, Fried Egg, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), Whole Foods Market Stevia, Carnation Evaporated Milk. Middag: Pork, Dim Sum Sticky Rice in Lotus Leaf, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Seoul Kimchi. Snacks/Annat: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Carnation Evaporated Milk, Whole Foods Market Stevia. mer...
|
|
2344 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|