Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2021
|
111,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3224 kcal
|
Fett: 176,01g | Prot: 245,35g | Kolh.: 154,06g.
Frukost: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Seara Hambúrguer Texas, Café com Açúcar. Middag: Apti Gelatina Uva, Club Life To Go Fricassê de Frango, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alface, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Apti Gelatina Uva, Club Life To Go Fricassê de Frango, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alface, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Nestlé Creme de Leite, Sadia Mussarela, Ovo Estrelado, Nestlé Creme de Leite, Sadia Mussarela, Ovo Estrelado. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Wton_araujo 's vikthistorik
|