Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2021
|
61,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1301 kcal
|
Fett: 52,36g | Prot: 93,90g | Kolh.: 111,18g.
Lunch: Uleg Sambal Bawang , Mentimun (Kupas), Pepes Ayam, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Kacang Merah . Middag: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), So Good Bakso Ayam. Snacks/Annat: SuperIndo Kerupuk Ikan , Tahu Isi, Cireng, Bakwan, Nanas, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|