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BMI値18.5
体脂肪率21.9
筋肉量31.70
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42,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1139 kcal
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Fett: 34,83g | Prot: 95,20g | Kolh.: 127,15g.
Frukost: 醤油, オイスターソース, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 帆立貝柱, ほうれん草, トマト, アボカド, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lunch: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, ゴールドジム プロテインクッキーバー. Middag: 甘栗, しいたけ, トマト, 牛ヒレ（輸入）. Snacks/Annat: 紀文 無調整豆乳, 亀田製菓 柿の種 わさび, 伊藤ハム ロースハム, グリコ SUNAO チョコ&バニラソフト. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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