|
De a poquito lo vamos logrando..💪😁
|
71,9 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1117 kcal
|
Fett: 32,52g | Prot: 59,26g | Kolh.: 160,37g.
Frukost: Mate Amargo, Mandarinas, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, CasanCrem Queso Blanco Light, Riera Tostadas de Mesa. Lunch: Aguila Chocolate Semiamargo (21g), Cocinero Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdura Hervida, Chauchas, Milanesa de Pollo al Horno, Huevo Duro. Middag: Remolachas Cocidas (Frescas), Choclo. Snacks/Annat: Mate Amargo, Mandarinas, Emeth Dulce de Batata, Queso Cremoso, Riera Tostadas de Mesa. mer...
|
|
2012 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|