Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2021
|
81,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1656 kcal
|
Fett: 62,61g | Prot: 109,13g | Kolh.: 149,23g.
Frukost: Huevo, La Serenísima Leche Descremada, Café, Palta, Paladini Jamón Cocido, SanCor Queso Pategras, Pan Arabe. Lunch: Verdura Hervida, Milanesa de Cerdo. Middag: Vino Cabernet Sauvignon, Aceite de Oliva, Zanahoria, Tomates, Lentejas Cocidas. Snacks/Annat: ENA Whey Protein Isoprot, Bagley Galletitas Surtidas, Manzana. mer...
|
|
2788 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alejoaguirre 's vikthistorik
|