Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2021
|
81,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1794 kcal
|
Fett: 65,92g | Prot: 81,50g | Kolh.: 221,97g.
Frukost: Manzana, Pan Arabe, SanCor Queso Pategras, Paladini Jamón Cocido, Palta, Café, La Serenísima Leche Descremada, Huevo. Lunch: Alfajor de Chocolate, Café Cortado. Middag: Dr Cacao Chocolate 70%, Muslo de Pollo, Arroz Blanco, Puré de Papas (Leche Entera Adicionada), Puré de Calabaza. Snacks/Annat: Toddy Galleta con Chispas de Chocolate, Huevo, Quaker Avena Tradicional, Alicante Coco Rallado, Banana, Integra Granola, ENA Whey Protein Isoprot, Green Food Makers Leche de Coco. mer...
|
|
2538 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alejoaguirre 's vikthistorik
|