Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2021
|
58,5 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1544 kcal
|
Fett: 47,32g | Prot: 111,84g | Kolh.: 169,73g.
Frukost: Piña, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Kiwi, Soprole Leche Descremada Zero Lacto, La Preferida Jamón de Pavo Cocido, Huevo Cocido, Spagnolia Pan Pita Integral. Lunch: Estofado de Verduras (sin Carne), Notco Not Burger, Quinoa (Cocida), Hellmann's Ketchup, Tomates, Hellmann's Mayonesa Light. Middag: Milo Cereal, Loncoleche Yogurt Batido sin Lactosa , Whey Pro-Win Chocolate Suizo, Leche Descremada Zero Lacto, Huevo Cocido. Snacks/Annat: Santa Isabel Carne Molida 4% Materia Grasa , Spagnolia Pan Pita Integral. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|