Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2021
|
74,8 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1658 kcal
|
Fett: 71,15g | Prot: 228,47g | Kolh.: 28,40g.
Frukost: Integralmedica Whey 100% Pure, Clara de Ovo, Pasta de Amendoim, Ovo. Lunch: Integralmedica Whey 100% Pure, Pasta de Amendoim, Tilápia, Azeite de Oliva, Sadia Filé de Peito de Frango, Ovo. Middag: Coco, Pasta de Amendoim, Integralmedica Whey 100% Pure, Sadia Filé de Peito de Frango. mer...
|
|
2922 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme, Cykling - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|