Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2021
|
75,4 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
952 kcal
|
Fett: 49,88g | Prot: 70,64g | Kolh.: 55,96g.
Frukost: Great Value Fat Free Coffee Creamer, Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Sunvite Vitamin D3, NeoCell Super Collagen, Sugar in the Raw Stevia in the Raw. Lunch: Toufayan Bakeries Pita Classic White, Dietz & Watson Lite Turkey Breast. Middag: Pillsbury Cheesy Potato Casserole, Beef Brisket, New York The Original Texas Toast Caesar Croutons, DiGiorno Shaved Parmesan Cheese, Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Dole Iceberg Lettuce, Andy Boy Romaine Lettuce. Snacks/Annat: Clear American Cherry Vanilla Sparkling Water, Olivari Extra Virgin Olive Oil, Cooked Kale (from Fresh). mer...
|
|
2852 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Stepmaskin - 1 timme och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandyMcMullen 's vikthistorik
|