Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2021
|
103,5 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
955 kcal
|
Fett: 37,47g | Prot: 39,23g | Kolh.: 113,27g.
Lunch: Salada Crua, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída. Snacks/Annat: Nestlé Biscoito Passatempo, Kiwi. mer...
|
|
2693 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 34 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
J.Aparecido 's vikthistorik
|