Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2021
|
72,7 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2578 kcal
|
Fett: 111,32g | Prot: 218,67g | Kolh.: 161,94g.
Frukost: Pauls Smarter White 2% Low Fat Milk, Coles Kale & Baby Spinach, INC 100% WPI. Lunch: Hard-Boiled Egg , Lontong Sayur, Ketupat, Coles Firm Tofu, Baked or Grilled Salmon. Middag: Snowpeas (Pea Pod), Chicken Breast, Woolworths Frozen Mixed Vegetables, Golden Wok Grandma's Pork Gyozas, Pumpkin , Cooked Carrots (from Fresh). Snacks/Annat: Prawn Crackers, Hard-Boiled Egg. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Muscles.Evolution 's vikthistorik
|