Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2021
|
77,4 kg
Tappat hittills: 27,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4054 kcal
|
Fett: 108,13g | Prot: 139,78g | Kolh.: 484,59g.
Frukost: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Hacendado Fideuá de Marisco, Alioli, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cerveza. Middag: Cruzcampo Cerveza, Milbona Skyrella, Hacendado Regaña, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimiento Rojo, Hacendado Maíz Dulce, Tomates, Aceitunas, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Annat: Cruzcampo Cerveza, Danone Yogur Sabor Coco, Danone Yogur Sabor Coco, Banana, Hacendado +Proteínas Mango, Hacendado +Proteínas Mango, Café. mer...
|
|
3435 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Matlagning - 45 minuter, Run - 1 timme och 4 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 11 minuter, Städning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|