bigbassbrent 's dagbok, 31 jan 14

Blood Pressure 102/68
Pulse 88
Blood sugar 107

I'm in the 170's now! Feeling accomplished. :)

81,1 kg Tappat hittills: 16,9 kg.    Kvarvarande: 10,8 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1645 kcal

Fett: 110,16g | Prot: 67,52g | Kolh.: 30,74g.   Frukost: GNC Ultra Omega Krill Oil, HEB Heavy Whipping Cream, coconut oil, coffee. Lunch: Laughing Cow Original Creamy Swiss Cheese, Price Chopper Celery, Pork Chop. Middag: Pace Picante Medium Salsa, Daisy Sour Cream, Publix Flank Steak, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Kraft Singles American Cheese. Snacks/Annat: Roasted Salted Cashew Nuts, Hill Country Fare Creamy Peanut Butter, Hennessy Cognac. mer...

2572 kcal

Träning: Vila - 8 timmar och 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme och 45 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter. mer...