Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2021
|
66,0 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2106 kcal
|
Fett: 116,42g | Prot: 87,53g | Kolh.: 111,83g.
Frukost: Water, Starbucks Nitro Cold Brew Dark Caramel, 2% Fat Milk. Lunch: 2% Fat Milk, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Kikkoman Oyster Sauce, Cooked Celery (Fat Added in Cooking), Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter, Trader Joe's Sun-Dried Tomato Chicken Sausage. Middag: Naked Juice Protein Tropical (Bottle), Sushiya Salmon Poke, Hormel Spam Classic, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking). Snacks/Annat: Tequila, Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter, Water, Water, Starbucks Doubleshot Mocha + Energy. mer...
|
|
2232 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Duscha - 7 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 5 timmar och 53 minuter, Diska - 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|