Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2021
|
65,6 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1665 kcal
|
Fett: 77,69g | Prot: 71,71g | Kolh.: 168,39g.
Frukost: Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Alnatura Bio Leinsamen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Aldi Haferflocken, Äpfel, Kaffee. Lunch: Norfisk Delikatessen Stremellachs, Gartenkrone Erbsen und Möhren. Middag: Lidl Salatgurke, Aldi Rote Paprika, K-Classic Geflügel-Lyoner mit Paprika, Kerrygold Butter, Lidl Kartoffelbrot. Snacks/Annat: Eiskugel, Duplo Duplo, Corny Free Schoko, Elstar. mer...
|
|
3024 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sumisu128 's vikthistorik
|